En la era digital, la exposición constante a pantallas de celulares, computadoras y tabletas se ha convertido en una constante inevitable. Pasamos horas trabajando, estudiando e informándonos frente a estos dispositivos; sin embargo, esta rutina está alterando silenciosamente la salud de nuestros ojos.

En una entrevista exclusiva para el programa Punto de Encuentro de Radioonline.ec, el Dr. David Verdezoto, oftalmólogo del Hospital Metropolitano, explicó las graves consecuencias que genera el uso prolongado de dispositivos electrónicos y aclaró los mitos sobre la llamada «enfermedad de ojo seco».

El problema no es la pantalla, es la concentración

A diferencia de lo que se suele pensar, el especialista enfatizó que el principal inconveniente no es la luz emitida por los dispositivos, sino la forma en que los utilizamos. «Cuando estamos frente a una pantalla aumentamos la concentración y dejamos de parpadear. Al disminuir el parpadeo, la película lagrimal se altera y comienzan los síntomas de sequedad», afirmó el Dr. Verdezoto.

Además, desmintió mitos populares como el supuesto daño directo de la luz azul o que las pantallas LED causen ceguera, aclarando que la longitud de onda de estos dispositivos es similar a la iluminación LED convencional.

Síntomas y la regla del 20-20

El ojo seco leve suele manifestarse con sensación de arena, ardor, pesadez en los párpados o visión borrosa. No obstante, si no se trata a tiempo, puede evolucionar a estadios severos donde el dolor llega a compararse médicamente con la sintomatología de una angina de pecho.

Para evitar llegar a extremos, el especialista aconseja adoptar la regla del 20-20:

• Cada 20 minutos de trabajo continuo, realiza un descanso de 20 segundos.

• Enfoca la mirada a una distancia aproximada de 6 metros (20 pies) para obligar al ojo a parpadear de forma natural.

• Mantén las pantallas a un brazo de distancia y ligeramente inclinadas hacia abajo.

Asimismo, advirtió sobre el uso de pantallas a edades tempranas en niños, vinculándolo directamente con un alarmante incremento de casos de miopía proyectado hacia el año 2030.

Datos de la entrevista

• Programa: Punto de Encuentro

• Conductora: Ximena Aulestia

• Invitado: Dr. David Verdezoto (Oftalmólogo del Hospital Metropolitano)

• Emisora: Radioonline.ec

• Entrevista completa en YouTube: Ver entrevista en YouTube